دعاء الارق
دعاء الارق وعدم النوم و القلق مكتوب - اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم يا حي يا قيوم أنم عيني وأهدىء ليلي إسلام ويب - مع دعاء القلق من حصن المسلم
دعاء الأرق اللهم غارت النجوم وهدأت العيون :
دعاء الأرق : اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم يا حي يا قيوم أنم عيني وأهدئ ليلي.
"O God, stars set, and eyes slept, and You Are The Ever Living The Sustainer, O Ever Living, Sustainer, calm my night, and make my eye sleep"
حديث دعاء الأرق :
عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال : أصابني أرق الليل فشكوت ذلك إلى رسول الله صلى الله عليه و سلم فقال :
(قل: اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم يا حي يا قيوم أنم عيني وأهدئ ليلي... فذهب عني) . رواه الطبراني في المعجم الكبير
و ذكر موقع إسلام ويب أن هذا الحديث ضعيف و بؤخذ بالأحاديث الضعيفة في فضائل الأعمال
دعاء القلق والفزع في النوم حصن المسلم
" أعوذ بكلمات الله التَّامَّة من غضبه وعقابه، وشر عباده، ومن همزات الشياطين وأنْ يحضرون " ابو داوود
وعن الوليد بن الوليد، أنه قال: يا رسول الله، إني أجد وحشة، قال: " فإذا أخذت مضجعك، فقل: أعوذ بكلمات الله التامة من غضبه وعقابه وشر عباده، ومن همزات الشياطين وأن يحضرون، فإنه لا يضرك، وبالحري أن لا يقربك "
صيغ أخرى لدعاء الأرق :
- و عن محمد بن يحيى بن حبان أن خالد بن الوليد أصابه أرق فشكا ذلك إلى النبي صلى الله عليه وسلم, فأمره أن يتعوذ عند منامه بكلمات الله التامات من غضبه ومن شر عباده ومن همزات الشياطين وأن يحضرون ' حديث مرسل .
- وفي الترمذي بإسناد ضعيف عن بريدة رضي الله عنه قال : شكا خالد بن الوليد إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال : يا رسول الله ما أنام من الأرق ، فقال النبي صلى الله عليه وسلم : ' إذا أويت إلى فراشك فقل : اللهم رب السموات السبع وما أظلت ، ورب الأرضين وما أقلت ؛ ورب الشياطين وما أضلت ، كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط على أحد منهم ، وأن يبغي علي ، عز جارك وجل ثناؤك ولا إله غيرك ولا إله إلا أنت .
قال الفضيل بن عياض : لم أجد غذاءً ولا دواءً خير من الاستغفار، حتى في الأرَق إن استغفرت قال الشيطان لأدعنّه ينام خيرٌ لي من استغفاره !
معلومة طبية مفيدة إذا كنت تعاني من الأرق :
- أخرج قدميك من البطانية عند النوم .
- لا تضع الكمبيوتر أو الهاتف في غرفة نومك أو أي وسيلة تكنولوجيا في غرفة نومك فالأضواء الصناعية الخارجة من تلك الأجهزة تؤثر علي نشاط الساعة البيولوجية لجسمك .
- إذا استمرت معك حالة الأرق بشكل غير طبيعي استمع للرقية الشرعية : ننصح بالرقية الشرعية العامة للشيخ خالد الحبشي .
- إن شرب كوب من الشاي الأحمر قبل النوم يحارب الأرق إذ أنه مفيد لتهدئة واسترخاء الأعصاب، وبالتالي الحفاظ على النوم السليم. وهو بديل صحي عن الحبوب المنومة والوصفات الطبية.
دعاء من تعار ( أي استيقظ ) من الليل :
بعض أذكار النوم عندما يأوي إلى الفراش :
- سبحانك اللهم ربي بك وضعت جنبي، وبك أرفعه إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين
- اللهم رب السموات، ورب الأرض ورب العرش العظيم، ربنا ورب كل شيء، فالق الحب والنوى، ومنزل التوراة والإنجيل والفرقان، أعوذ بك من شر كل شيءٍ أنت آخذ بناصيته، اللهم أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الآخر فليس بعدك شيء، وأنت الظاهر فليس فوقك شيء، وأنت الباطن فليس دونك شيء، اقض عنا الدين واغننا من الفقر
- اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك
- اللهم خلقت نفسي وأنت تتوفاها، لك مماتها ومحياها، إن أحييتها فاحفظها، وإن أمتها فاغفر لها، اللهم إني أسألك العافية
- اللهم أسلمت نفسي إليك ووجهت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبةً ورهبةً إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، ونبيك الذي أرسلت، فإن مت من ليلتك مت على الفطرة واجعلهن آخر ما تقول
- آية الكرسي و آخر آيتين من سورة البقرة و المعوذتان
دعاء الأرق
الأرق هو حالة من عدم القدرة على النوم أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم. يمكن أن يكون الأرق مؤقتًا أو مزمنًا، ويمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك القلق والاكتئاب والتعب والألم.
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الأرق، منها:
- القلق والتوتر
- الاكتئاب
- بعض الأدوية
- بعض الأمراض المزمنة
- تغييرات في نمط الحياة، مثل السفر أو العمل في الليل
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في علاج الأرق، منها:
- الحفاظ على روتين ثابت للنوم
- إنشاء بيئة نوم هادئة ومريحة
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تجنب الكافيين والكحول قبل النوم
- الذهاب إلى الفراش عندما تكون متعبًا
- الاسترخاء قبل النوم عن طريق قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى
هناك العديد من الطرق لعلاج الأرق، بما في ذلك العلاج الدوائي والعلاج النفسي والتغييرات في نمط الحياة. ومع ذلك، فإن العديد من الناس يجد أن الصلاة تساعدهم على النوم بشكل أفضل.
هناك العديد من الأدعية التي يمكن أن تساعد على النوم، ولكن بعض من أكثر الأدعية شيوعًا هي:
- اللهم إني أعوذ بك من عذاب جهنم، ومن عذاب القبر، ومن فتنة المحيا والممات، ومن شر فتنة المسيح الدجال.
- اللهم أسلمت نفسي إليك، وأسلمت وجهي إليك، وأسلمت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك. آمنت بكتابك الذي أنزلت، وبنبيك الذي أرسلت.
- اللهم إني أعوذ بكلماتك التامات من شر كل شيء خلقته.
- اللهم إني أسألك الهدى والتوفيق والعافية والعصمة، من كل شر، اللهم إني أعوذ بك من علم لا ينفع، ومن قلب لا يخشع، ومن عين لا تدمع، ومن نفس لا تشبع.
- اللهم إني أعوذ بك من شر ما عملت، ومن شر ما لم أعمل.
- "اللهم إني أسألك باسمك الأعظم، الذي إذا دعيت به أجبت، وإذا سئلت به أعطيت، أن تهب لي الراحة والنوم."
- "اللهم إني أعوذ بك من الأرق والهم والحزن والكسل والبخل والغفلة والخذلان وأعوذ بك من عذاب القبر وعذاب النار."
- "اللهم أرح بالي وعيناي واجعلني أسلم نفسي إليك."
- "اللهم إني أسألك أن تريحني من كل هم وغم وتجعلني أشعر بالراحة والسكينة."
- "اللهم إني أسألك أن تجعلني أستسلم لأمرك وأن أرضى بقضائك."
يمكن أن تساعد الصلاة على النوم عن طريق تهدئة العقل والجسم وتخفيف التوتر والقلق. كما أنها يمكن أن تساعد على الشعور بالراحة والسعادة، مما يسهل النوم.
إذا كنت تعاني من الأرق، فإنني أوصيك بتجربة الصلاة قبل النوم. قد تجد أن الصلاة تساعدك على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة التي تحتاجها.
